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    40度高溫如何邁開腿減肥?海帶加上它,讓你輕松減肥!

    天下美食何處尋,誰人不識大河君。我們都知道,脂肪對于每位肥胖者都是一種難以言喻的傷痛,以至于減肥一直成為每個肥胖人士想要做的事情?墒侨缃裆鐣l展迅速,工作量的增加,導致很多人都沒有時間健身,因此大河君想要跟大家推薦一些減肥食材,希望能夠對哦大家起到幫助。讓大家都變成擁有好身材的大美女,或者是擁有八塊腹肌的帥哥猛男,讓減肥成為一件靠嘴,也能做的事。好了,廢話不錯說了,看看今天大河君帶來的這道減肥食材到底是什么吧。40度高溫如何邁開腿減肥?海帶加上它,讓你輕松減肥!

    都說管住嘴,邁開腿才是正確的減肥方法,只是如今室外將近40°的高溫,別說運動了,出門就大汗淋漓,面對這種的高溫,要是劇烈運動減肥,那簡直就是玩命啊。那么有沒有什么法子,讓大家在家中就能完成減肥呢?今天大河君跟大家帶來一道非常適合減肥人士食用的美味,讓我們來看看是什么吧。今天大河君要帶來的這種美味就是海帶紅豆薏米湯水,在海這種美味中,海帶富含脂肪胡蘿卜素、煙酸、鈣、鐵和磷等,還含有豐富的褐藻酸、纖維素、甘露醇以及多種微量元素,海帶熱量低、蛋白質適中、礦物質含量豐富,是一種理想的天然海洋食品;將綠豆和海帶放在一起熬制,脂肪含量很低,好吃營養,吃再多也不會胖,吃一碗等于運動一小時,可以很好的幫你排除體內毒素,讓你健康減肥。那么這樣的一道美味,我們要如何去制作呢?

    食材

    綠豆100克
    薏米50克
    干海帶15克
    塊狀紅糖120克
    生姜適量

    步驟


    1.我們首先準備好所有的食材。


    2. 綠豆提前用清水浸泡。


    3. 薏米也是用水提前浸泡。


    4. 干海帶也要浸泡一下。


    5. 泡至舒展發脹即可。


    6. 準備生姜。


    7. 這個時候我們準備一口高壓鍋,把綠豆、薏米、生姜倒入高壓鍋里。


    8. 然后我們倒入8滿碗清水。


    9. 蓋好蓋子,大火煮開后,小火慢燉30分鐘。


    10. 我們把浸泡好的海帶切成絲。


    11. 放入紅糖塊。


    12. 然后倒入海帶絲。


    13. 可以趁熱喝,也可以放置涼后再食用。


    14.看上去是不是非常完美呢?

    這樣的一道美味,我們在家中可以經常制作食用哦,怎么樣?大家學會這道菜的做法了嗎?

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