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    用戶減肥前后對比照:瘦40斤,帥到堪比整容

    減肥路漫漫

    彼此鼓勵才能走得更遠

    希望他們的故事能給你帶來無限能量

    最終減肥成功

    01、李李琦分享

    嚴格按照熱量給予的食譜照做,月瘦10斤



    很榮幸可以參加活動,自從用了熱量減肥法,我嚴格按照熱量給予的食譜照做,月瘦10斤,又配合鍛煉,爆汗燃脂,這軟件真的很推薦,對于減脂瘦身的人而言,它已經是必不可少的存在。

    # 怎么發現熱量減肥法的?

    因為想減肥,但毫無計劃,就從應用市場找到了熱量app,同時也下載了別的相關減脂app,但最后還是熱量更適合。

    # 用熱量減肥法多久,使用前后的體重分別是多少

    用了兩個月了,使用前123斤,使用后104斤,減了19斤

    # 購買的是熱量減肥法里面的食譜嗎,給自己帶來哪方面的幫助?

    沒錯,花錢買了食譜,食譜很友好,不會有太大的熱量,還可以加餐。不是用節食的方式,而且我個人很喜歡這些食物。

    # 熱量減肥法給你的最大幫助是什么?

    可以計算熱量,并且熱量群就像一個大家庭,彼此交流都很開心,里面還有各項運動。配合鍛煉,效果加倍

    # 目標體重是多少,達到了嗎?

    目標體重是98,尚未達到。需要努力!加油!





    02、萬瑞分享

    3月9日開始用熱量減肥法,從200斤減到160斤,減掉40斤



    我采用過很多方法,比如說節食減肥法,晚飯不吃,但減掉的都在第二天又吃回來了;也嘗試過Keep,但是堅持不了,只減了五斤左右。

    最后懷著試一試的方法用了一下熱量減肥法,從3月9號到現在,200斤減到160斤。

    用熱量減肥法最大的幫助,就是在腦海里有了一個熱量的概念,吃飯的時候會有意識調整自己的飲食結構,也可以在減肥法上查看哪些可以多吃,哪些要少吃,解決了不知道吃什么的食物選擇困難問題。

    我在前期是非常嚴格的按照熱量減肥法的熱量計算減肥,在減掉30斤左右時,適量增加了運動,也就稍微放松了點對熱量的計算。因為運動幫助消耗熱量,但是還是一直有關注熱量的。

    原先目標體重是175,當時也沒想過會減肥成功到達175,甚至后來比175還要輕,現在的目標是慢慢的增肌,然后爭取到150。









    03、WoeL_sep.21分享

    之前減肥都嚴重反彈,用熱量減肥法記錄飲食,健康瘦下來



    剛開始通過節食、減肥藥,減掉了20多斤,但后面反彈地特別嚴重,胖了瘦瘦了胖,最后只減了三四斤。

    一直都是有減肥的想法,這次想要通過健康的方法減下來,就下了熱量減肥法,剛開始我就用他們的飲食記錄功能記錄飲食,將自己的熱量控制在推薦的范圍內,不得不說,堅持記錄真的有很大的改變,使用前是130斤,現在110斤左右,雖然還沒達到理想體重,但相信跟著熱量來,就一定會達到目標。

    熱量app給我的最大幫助是知道自己每天攝入多少熱量、消耗多少熱量,后面也在上面學習了一些減肥飲食的知識,現在的減肥方法也就更健康些了。

    如果你也是和我一樣,剛開始不知道怎么減或者走過彎路的話,建議用熱量減肥法記錄飲食,控制熱量,先通過控制熱量把體重減下來,在這過程中慢慢學習營養知識,讓自己的減肥方法變得更健康起來。

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