<bdo id="aacaa"></bdo>
  • <table id="aacaa"></table>
  • 熱搜: 活動 交友 discuz

    我急速減肥瘦身的土方法,超管用但不推薦,因為你不一定做得到!

     我的身高是182 cm,有一段時間我的體重是90公斤,我自己并沒在意,但有一天朋友說你已經進入微胖系列了,照鏡子一看他說的沒錯,而且體檢檢出我已經有了脂肪肝。這時我才開始重視起體重來。因為確實發胖的已經很明顯了。一般來說,減肥最先想到的都是運動健身。但運動健身總是需要文火慢燉的,不是有專家說嗎,跑步一個小時就等于少吃一拳頭的米飯。而我需要急速的把身上的肉減下去一部分。于是我選擇了我自己認為可行的土辦法。沒想到一個月后,我竟然減掉了10公斤,又堅持了一個月,再成功減掉10公斤。于是我基本成了一個70公斤的瘦子。后來因為不注意,身上的體重又增加了,那就用這種方法,可以迅速減掉,比如要見比較重要的人,或參加比較重要的聚會什么的,只要給我七天時間,我就會瘦身成我想要的樣子。一次高中同學聚會,因為其中有我的一個初戀,所以就想一定要把最好的樣子呈現出來。于是提前七天,我減掉六七斤。沒錯,每天減掉一斤左右是不成問題的。不賣關子了,說說我的方法吧!

    我的極速減肥法就是控制飲食,但不挨餓。
    一是在減肥期間,讓自己盡量少的跟外界接觸,拒絕美食誘惑,拒絕跟朋友聚會。
    二是調節飲食?刂骑嬍称鋵嵤欠浅ky的,甚至比堅持運動健身都要難。孟子都說:食色性也。所以飲食是人的天性。但這個天性往往會給人找麻煩,那就是稍不留意就肥胖了。所以我對付肥胖的方法應該說是簡單粗暴,我每天的飲食食譜就非常簡單粗暴。每天三頓飯是不少的,但是我每天飲食的量只有三個包子和一只西紅柿、一個蘋果和一根黃瓜。三個包子就是三餐,每餐一個。包子是菜餡兒的。因為包子餡里面有比較豐富的營養,比如維生素、脂肪、蛋白以及碳水化合物。每頓飯一只包子配一樣蔬菜水果。但是包子不能很大的,如果像盤子那么大的包子,那就沒有控制飲食的意義了,比狗不理稍大一點點就好了。我的感受是吃了這個包子跟沒吃沒有太大區別,但是不會使胃不舒服,肯定不會因減肥餓出胃病來。
    控制飲食是需要毅力的。這種毅力確實不是每個人都有的,所以我說不推薦這種方式。但是如果想極速瘦身,這個方式還真是特別管用。
    三是瘦身后的運動。減肥是一個長期的系統工程。極速減肥是達到了效果了,但是要保持那也是需要耐力的,這就要說到運動健身了。減肥成功,如果不保持,那就會迅速的反彈。用運動來控制脂肪就是一種比較穩妥的方法。飲食恢復正常的時候,運動量就要相對的上來,否則運動量不上來,那脂肪就要上來了。
    所以,我的辦法是:靠包子減肥,用運動保持。

    鮮花

    握手

    雷人

    路過

    雞蛋
    該文章已有0人參與評論

    請發表評論

    全部評論

    聯系我們

    免費聯系電話

    400-123-45678

    客服QQ:1235689987

    服務時間:周一到周日8:00-23:30

    關注我們
    • 關注官方微信

    • 手機APP

    減肥俱樂部  

    Powered by 25025.net X3.4  © 2001-2020 jianfei

    丰满少妇A级毛片 国产91色综合久久| 女人与公拘交酡| 亚洲欧美自拍另类卡通图区| 亚洲2021天天堂在线观看| 日产曰韩亚洲欧美综合| 91色在色在线播放| 中国性BBBBBXXXXX| 德国女人大白屁股ass| 欧洲美女黑人粗性暴交| 最新日本免费一二三区久草|