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    離開運動,所有的減肥都是瞎扯,如何看待減肥?不妨了解下

    離開運動,所有的減肥都是瞎扯,如何看待減肥?不妨了解下

    國外資料顯示:有減肥經歷的國際影星、時裝模特是世界上壽命最短的人群,其壽命僅為常人的三分之二。這或許是不當減肥危及健康的最好證明,尤其是女性。

    科學研究表明,女人在35歲以前,要完成身體發育,生兒育女等任務,因此,人體需要大量的營養物質,而且自身新陳代謝功能也非常旺盛。若采取服藥、節食等方法大幅度削減體重,干擾到人體正常代謝,必會引發生理功能紊亂,營養缺乏導致機體免疫力降低,誘發多種疾病,甚至過早患上中老年的疾病。


    值得關注的是,年齡在20歲到35歲之間的這群女性,正是減肥最為瘋狂的人群,而且年富力強,因此減肥手段非!按直。節食、運動過度、甚至不惜采用喝減肥藥、抽脂、灌腸等非常極端的減肥方式,嚴重干擾到來人體的正常的運轉,甚至內分泌失調。因此,對身體健康構成嚴重威脅,而且往往是生活條件越好的人,其減肥手段更加極端,不停的吃然后在不停的減,惡性循環,嚴重損害健康,無異于慢性“自殺”。


    如何理性看待減肥市場?

    生產經營減肥藥、減肥茶、或者是減肥器械的廠家及其銷售的商家,他們永遠會說他們的減肥產品是健康的、安全的無副作用的,甚至他們會告訴你能保持年輕延緩衰老等等,總之你想聽到的“好話”,它會全部說給你聽。其實他真正的目的是想你掏錢來購買,直接叫你拿錢效果可不太好,于是它會說到你感覺不掏錢買就虧大發了。


    如何去看待減肥廣告?

    我們去健身房去看到的健身教練,個個身材特別好。意識就是告訴你,去練練吧,你也可以想我一樣。減肥廣告通的明星通常也是身材非常好,或許之前不太好,通過服用某種減肥藥物之后,變好了等等,其實就是想告訴你,趕快行動吧,你也可以跟她一樣。我想說的是,身材苗條的女模特,或許與他宣傳減肥產品本身并沒有關系,是因為身材好來才被聘請為廣告模特,而不是因為服用來減肥藥才瘦的。


    離開運動,所有的減肥都是瞎扯淡

    大量的經驗以及教訓告訴我們,減肥沒有靈丹妙藥!減肥要想獲得成功,最終只能要靠自己!克服掉好吃懶動的毛病,或許減肥并不是什么難事。

    有人說豬是世界上最幸福的動物,自打出生開始就得到悉心的照顧,直到被上了案板的那一刻,也不用付出太多的努力。它們一生都在思考一個問題,如才能讓自己吃得更加肥胖點。他們最喜歡做的事情就是吃飽來之后睡覺。如果你也是這樣,或難逃一樣的命運。

    “生命在于運動”是真理。從古至今,人們創造了數不清的運動方法。且不說那些專業的體育競技運動,單看民間的運動方式就是豐富多彩的。踢毽子、跳繩、呼啦圈、散步、慢跑、廣場舞……簡單、有趣又經濟實惠,而且對人們保持形體、控制肥胖大有好處。


    可以從孩子身上發現肥胖的原因以及減肥的技巧

    孩子永遠是最真實的,不僅表現在他們的童真方面,身體方面也是表現得淋漓盡致。我們可以細心地留意一下;蚰馨l胖肥胖的原因,以及減肥的技巧。

    1、胃口特別好,從來不挑食,但是對于吃肉還就喜歡吃點帶肥的肉。對于零食更是熱愛,你看到他經常在做的一件事即使在吃。這樣的小孩如果不胖,就得到醫院去檢查一下身體了,如果不發胖可能是有問題的。如果你也有這樣的現象,想不胖都難。


    2、稍微一運動就感覺到累,也沒有什么比較熱愛的運動項目,絕大多數的時候,別的小朋友都在蹦蹦跳跳的玩耍,而他就在一旁著做的,定然是一個小胖墩。如果你也是如此,就該小心肥胖的問題。


    要把復雜問題簡單化

    如果要說肥胖的原因,定然是很復雜的,它涉及生理學、病理學、營養學、心理學、運動學等等。但是要減肥就不需要太復雜。我們只需要養成良好的生活習慣即可。比如:不要吃零食,每次吃飯不要吃太飽,注意營養均衡,同時要注意作息規律,并且適當的運動即可。


    或許減肥的效果不太理想,但是我想說的是,減肥不是一兩天的事情,也不是一兩個月的任務,良好的生活習慣將會伴隨往后的余生,是一輩子的事,今天就分享到這里。

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